收藏泉绿恒 | 在线留言 | 网站地图

你好,欢迎访问泉州市宏昌塑料制品有限公司!

专业生产日用百货一次性塑料制品、用具厂家 健康环保 · 生活必备

咨询热线400-0688-959

使用一次性餐具,健康环保有保证

火腿搭配鸡蛋还有这种操作?2分钟搞定高颜值早餐!

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2017.08.22
信息摘要:
清晨一顿早餐鸡蛋的吃饭算是很多种了,从营养吸收转化来讲,排列的顺序是这样:煮蛋100%gt嫩炸98%gt炒蛋97%gt开水、牛奶冲蛋92.5…
清晨一顿早餐

鸡蛋的吃饭算是很多种了,从营养吸收转化来讲,排列的顺序是这样:煮蛋100%>嫩炸98%>炒蛋97%>开水、牛奶冲蛋92.5%>老炸81.1%>生吃30%~50%。


  • 小编把菜谱做成图片,喜欢可以保存回家慢慢学哦。


  由此可见煮鸡蛋是最佳吃法,但是细嚼慢咽,对于早起匆匆忙忙的上班族和小宝贝来说,可以说是很难过得去的一个梗;

  那么,今天就来介绍嫩煎火腿鸡蛋高颜值组,只需要一根牙签。早餐就是你了。98%的吸收转化率也是很高的,关键还很好吃。耐心的麻麻可以学起来哦。

1708223456.jpg

  配料:鸡蛋+火腿+鸡蛋(具体得看有几个人,鸡蛋是火腿的两倍就可以了,是不是超级简单!);

1708226658.jpg

  做法:备料!

       

第一步

锅中烧一些开水,把火腿放进去,等变软就可以捞出来了;

第二步

  煮过的火腿,从中间一分为二,如图,侧切不是横切;

1708222952.jpg

第三步

        接下来用一次性筷子夹杂住火腿,然后切刀,从头到尾慢慢切一遍;(注意一般火腿用 一次性塑料筷子就可以,如果是大一点的可以用家用筷子;)

1708222042.jpg


第四步

        切好之后,头部和尾巴圈起来,如图用牙签固定住,热锅,入油,开始煎;

1708221193.jpg


第五步

用勺子把蛋黄放入火腿中间。小火煎到全熟。

1708229109.jpg

泉绿恒温馨小提示:对儿童和老人来说,还有一种:蒸蛋羹、蛋花汤也很适合,(因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被消化吸收。)鸡蛋中维生素C含量不高,所以吃鸡蛋时最好可以搭配蔬菜补充维生素。



推荐资讯
江小白的成功告诉你 !快消品的产品互动有多重要

江小白的成功告诉你 !快消品的产品互动有多重要

江小白是一家集中高粱酒研发,酿造,分装盒销售于一体的就业公司,作为一家青春小酒企业,江小白在运用互联网新技术的步伐一直走在行业前面。为什么江小白能在很短的时间内,超越很多高粱酒业?究其根本,我想是因为“对味”。这里的对味,是指2个部分。1第一部分是:目标群体对了!江小白产品主要面向新青年群体。那......
2018-04-12
旺旺卖上了牙膏、洗面奶?这或许是一次试探。

旺旺卖上了牙膏、洗面奶?这或许是一次试探。

2018-04-08
80后摩拜创始人套现15亿,其实并不是同龄人比你优秀,而是···

80后摩拜创始人套现15亿,其实并不是同龄人比你优秀,而是···

从一家企业的角度来说三年能够做什么呢?也许3年你足够把商业模式想清楚,也许3年团队第一次淘汰完成,事业刚刚起步。但是对于摩拜来说,3年好像就是它的一生!近日,美团以35%美团股权、65%的现金收购摩拜单车,刷遍朋友圈,有人关心共享单车未来状况,有人调侃,以后开着摩拜送外卖?我更关心的是:摩拜单车的创始......
2018-04-06

咨询热线

400-0688-959

Address 公司地址

  • 泉州市宏昌塑料制品有限公司 -版权所有  备案号 闽ICP备17010992号
  • 技术支持: 泉绿恒官网【百度统计】
  • 电话号码: 0595-22855965   手机号码: 13799222146陈经理
  • 邮箱: hcslzp@126.com
  • 地址: 福建省泉州市洛江区河市镇霞溪工业区

Qr code 二维码扫描

  • 宏昌微信公众号
  • 宏昌手机二维码